坐月子可以喝菊花茶吗

坐月子期间应少喝菊花茶。菊花茶属于寒凉饮品，有降火的作用，产妇有上火情况时可以稍微喝一些。不过，坐月子女性的饮食应以温补为主，如果饮用菊花茶不当，不利于产后身体恢复，还会影响乳汁质量，可能会引起宝宝腹泻。坐月子女性喝菊花茶的影响如下：

影响婴儿消化、吸收

刚出生的婴儿各脏器发育不完全，而中医认为，菊花茶性微寒，宝宝通过母乳吸收后，大量饮用会影响胃肠道消化系统的发育，所以坐月子女性应少喝菊花茶。

影响乳汁分泌

菊花茶性质寒凉，饮用过多，会影响到乳汁的分泌，进而造成回奶的情况发生。

营养价值

菊花茶中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、菊色素、维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，有抗氧化、散风清热、清肝明目、清洁润肤、解毒消炎等作用。

禁忌人群

脾虚胃寒者

菊花茶性凉，有清热泻火的功效，体虚、脾虚、胃寒的人群都不太适宜喝菊花茶。因为这类人群在饮用菊花茶后，易引起胃部不适，导致反酸、腹泻的情况，进而加重肠胃负担。

过敏性结膜炎患者

菊花茶不仅可以引起严重的过敏性结膜炎，特别是曾经有枯草热性过敏性结膜炎病史的人，需要特别注意，因为这类人群服用菊花茶后，也容易引起过敏反应。

注意事项

选购技巧

购买菊花茶时，需要挑选花朵小、颜色微微泛黄的，这样才是佳品。

不要喝隔夜菊花茶

隔夜菊花茶含有绿原酸，在空气中会被氧化而变绿，这时的菊花茶就已经变性、变质，不宜继续饮用。另外，如果室温过高，菊花茶水易酸败变味，如果放置超过24小时以上，则最好不要饮用，避免引起腹泻。