坐月子可以吃腊鸡腿吗

坐月子应少吃腊鸡腿。腊鸡腿具有味道鲜美、便于贮存等优点，但与新鲜肉类相比，其营养成分较低。腊鸡腿含丰富的蛋白质与维生素，但在制作的过程中要放入多种腌制的调料，且为了便于保存，还要加入大量的食盐，其蛋白质与维生素的含量会遭到不同程度的破坏，坐月子期间的女性大量食用后，对身体十分不益。坐月子大量吃腊鸡腿可能带来的风险如下：

影响内分泌功能

腊鸡腿中除去本身所含的营养成分以外，还有很多腌制的调料，此类成分容易引发内分泌失调，对坐月子期间女性身体影响很大。

诱发高血压

腊鸡腿含有大量的食盐，坐月子女性大量食用后，会增加血液的晶体渗透压，易诱发高血压，所以不建议大量食用。

营养价值

腊鸡腿含有丰富的蛋白质、维生素A以及卵磷脂等营养成分，具有补充人体能量、缓解疲劳、保护视力等作用，但是腊鸡腿含盐量较高，过量食用易诱发血压升高，造成不良后果，所以应该适量食用。

禁忌人群

高血压者

腊鸡腿制作过程中会放入大量食盐，而对于高血压人群而言，应该养成低盐、低脂的饮食习惯，如果长期食用腊鸡腿则会引起血压增高，会进一步加重高血压的症状和危害，因此高血压患者不宜食用腊鸡腿。

脾胃不和者

腊鸡腿当中含有大量的腊制调料，如果脾胃不和的人群食用，会进一步增加胃肠道的负担，不利于消化，进而造成脾胃不和的症状更加严重，故此类人群不宜食用。

注意事项

不宜放置过久

放置过久的的腊鸡腿会产生很多有害物质，如果此时食用对人体危害极大，所以买来的腊鸡腿要及时食用。

不宜过量食用

腊鸡腿含盐量较大，如果过量食用不仅会加重胃肠道负担，而且会导致血压增高，因此不宜过量食用。