坐月子可以吃五花肉吗

坐月子期间可以适量吃五花肉。五花肉有补肾养血、滋阴润燥的作用，产后女性热病伤津、肾虚体弱、产后血虚，可以适当吃五花肉，能很好的缓解身体不适，适量食用还能够补虚、滋阴、润燥、利二便和止消渴，对于产妇的健康非常有帮助。坐月子期间吃五花肉的好处如下：

滋阴润燥

五花肉性平，有润肠生津、补肾气等的功效，坐月子女性食用五花肉，可补由于津液不足而引起的烦燥、干咳、便秘等症状。坐月子的女性可以食用白菜炖五花肉，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有滋阴润燥、补虚损、益精气的功效。

补充蛋白质

五花肉可以为产妇提供优质蛋白质和必需的脂肪酸等营养物质，其所富含的蛋白质容易消化和吸收，而且其所含的营养物质还能改善缺铁性贫血。

营养价值

五花肉含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、硫胺素、维生素B2、烟酸等，可以补充蛋白质、滋养脏腑、补中益气、改善缺铁性贫血、促进消化液分泌。

禁忌人群

湿热痰滞者

五花肉含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，食用五花肉会助热，对于湿热痰滞的人来说，容易体内积热，而且会加重痰滞的症状，因此湿热痰滞者不能吃五花肉。

肥胖者

五花肉中胆固醇含量偏高，富含脂肪，热量较高，而且过多食用五花肉会助热，使人体脂肪累积。肥胖者体内的脂肪含量原本就已经超标，如果再过多食用五花肉，会导致更加肥胖，不利于身体健康。

注意事项

不宜多食

五花肉中胆固醇含量偏高，富含脂肪，热量较高，而且过多食用五花肉助热，使人体脂肪累积，导致肥胖或血脂升高，以致动脉粥样硬化，从而产生冠心病、高血压等症状。