坐月子可以吃鸡肠吗

坐月子期间产妇可以适量吃鸡肠。鸡肠富含蛋白质和钙、铁等对人体有益的微量元素，对于刚生完宝宝的女性有很大帮助。月子期产妇适量进食可以增强母婴免疫力，有助于宝宝脑神经发育，还能预防产妇贫血。坐月子期间吃鸡肠的好处如下：

促进产后恢复

鸡肠中含铁质和蛋白质，能补血补铁，此外还有通乳之效，适合新妈妈食用。对分娩后体虚、气血不足和脾胃虚寒的妈妈也有用一定的调养效果，有助于产后身体复原。此外鸡肠中含有丰富的VC、VA，可帮助产妇产后恢复身材。

健胃消食

鸡肠有健胃、消食的功效，可以增进新妈妈的食欲。因为其中含有维生素B3，可防止产妇出现腹泻的症状，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于产后女性而言非常重要。

营养价值

鸡肠中含有蛋白质、脂肪、钙、铁、钠及多种维生素，有健胃消食、润肤养肌的功效。

禁忌人群

三高患者

鸡肠虽然食之美味，但并不是人人都适合吃。因为鸡肠中的胆固醇含量很高，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食，避免加重病情。

注意事项

购买优质鸡肠

孕妇在食用鸡肠的时候一定要注意购买安全优质的鸡肠，如果吃到含有激素的鸡肠，那么对自身和宝宝的健康都是不利的。

烹饪时需彻底煮熟

在烹制鸡肠的时候也要注意彻底煮熟才可以吃，尽量选择清淡一些的做法，不要吃重口味的鸡肠菜肴。