坐月子可以吃萝卜缨吗

坐月子期间可以适量吃萝卜缨。萝卜缨的营养价值在很多方面高于根，萝卜缨所含维生素C、矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3-10倍，能补充女性生产所缺失的各种营养，有润肤养颜的功效，并且有顺气、助消化的效果。坐月子期间吃萝卜缨的好处如下：

改善便秘

坐月子期间容易出现便秘的现象，但如果食用泻下药物，则对身体伤害较大，不利于产后身体恢复。而萝卜缨中膳食纤维较多，可清洁产妇消化壁，促进消化，利于有毒物质排出体外，能够起到治疗便秘的作用。因此，当坐月子期间出现便秘时，可以食用萝卜缨进行改善。

营养价值

萝卜缨中含有丰富的胡萝卜素、钙、铁、镁、锌以及核黄素、叶酸等维生素，有消食、理气、化痰、止咳、清肺利咽、散瘀消肿的功效。

禁忌人群

气血不足者

从中医上讲，萝卜缨是破气的，本身性质偏凉。对于体质虚弱、气血不足患者是不合适的，应多吃益气补血之物，如果进食萝卜缨，可能加重症状。

服用人参、西洋参者

由于人参或西洋参均为中医中的补气药物，而萝卜缨有破气的效果，若服用人参、西洋参的人群进食萝卜缨，可能导致两者性质相悖，使人参或西洋参的功效无法得到发挥。

注意事项

不食用气味异常的萝卜缨

为了使萝卜缨更好看，有些不法商贩用化学药剂进行浸泡，如硫、硝等，这些物质有异味，而且不容易被冲洗掉，食用前应先辨别是否有异味，以免食用后导致不良情况的发生。