哺乳期可以吃椰子糖吗

哺乳期可以适量食用椰子糖。椰子糖以海南新鲜椰子为原料精制而成，富含营养元素。椰子糖中含有碳水化合物、膳食纤维以及维生素，能够有效地预防哺乳期女性便秘。哺乳期女性食用椰子糖的好处如下：

预防便秘

椰子糖中含有碳水化合物、膳食纤维以及维生素，有和胃润肠的功效，可以有一定调理肠胃的效果。哺乳期妇女滋补过多，若缺乏运动，容易导致便秘等症状。食用椰子糖能够有效地预防哺乳期女性便秘，起到润肠通便的作用。

营养价值

椰子糖含有碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钾、钠、镁等矿物质元素，中医认为椰子性味甘、平，入胃、脾经，具有化痰止咳、利尿消肿的功效，可补充营养，起到美容的作用。

禁忌人群

糖尿病患者

椰子糖中糖分含量很高，如果过多的摄入糖分，会对糖尿病患者的胰岛造成负担，因此糖尿病患者不适合吃椰子糖。

牙齿不好者

椰子糖的含糖量较高，多食容易产生破坏牙齿结构，造成虫牙或坏牙，因此患有牙疾的患者应谨慎食用椰子糖。

注意事项

不宜过量食用

椰子糖含糖料较高，过多食用易导致肥胖及血糖升高，而且吃过多的椰子糖会导致上火，如口腔炎症，口干、便干等症状的发生。