坐月子可以吃万寿果吗

坐月子可以适量吃万寿果。万寿果具有止渴除烦，消湿热，解酒毒等功效，用于中酒毒、烦渴呕逆、二便不利。并且含有丰富的维生素和糖类，产后女生身体比较虚弱，食用万寿果，可以为其补充能量。坐月子的女性适当吃万寿果的好处如下：

润肠通便、利水消肿

产妇在坐月子时多数时间都是卧床休息，活动量非常小，而且生产后胃肠系统功能还没有完全恢复，因此非常容易胃肠动力不足而导致大便不畅，而且产妇在生产前后还有一个比较大的困扰就是水肿的问题，因此产妇适量食用万寿果不仅可以润肠通便，还可以利水消肿。

增强食欲

产妇坐月子时为了加快身体恢复、促进乳汁分泌一般会吃的比较油腻，餐食中也以肉类和汤水居多，长此以往会导致食欲不振，万寿果的味道甘甜略涩，含有丰富的维生素，可以刺激味蕾，帮助消化，有增强食欲的功效。

营养价值

万寿果营养丰富，含碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，万寿果还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。

禁忌人群

脾胃虚寒者

脾胃虚寒者不宜大量食用万寿果，会导致胃肠道不适，产生消化不良、腹胀、腹泻、胃痛等问题，所以有脾胃虚寒症状的时候要慎食。

糖尿病患者

万寿果中含有大量的糖分，不适合糖尿病患者食用，尤其孕妇高血糖和老年糖尿病，食用大量的万寿果后会导致血糖飙升，长期食用还会导致糖尿病综合征。

注意事项

一定要食用熟的的万寿果

万寿果营养丰富，含碳水化合物、纤维素等，但是没有熟的万寿果不能食用，食用了还未成熟的万寿果容易导致食物中毒。

不宜多食

万寿果虽然营养丰富，但是不宜多食，任何东西都是“物极必反”，因此一定要控制量，否则会导致胃肠消化功能受损。