哺乳期可以吃萝卜缨吗

哺乳期可以适量吃萝卜缨。萝卜缨营养丰富，含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，增强人体免疫力，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜缨中富含大量的维生素A，对补充妈妈和宝宝的营养都很有用处，并帮助产妇恢复身材。哺乳期吃萝卜缨的好处如下：

增强体质

萝卜缨中维生素含量都比根高出很多，可以改善产妇肤质状况，对产后体虚、贫血、子宫虚寒、身体瘦弱的产妇，有很好的效果。

促进恢复

萝卜缨中的维生素A前体能维持正常视觉功能，预防夜盲症，同时防止产妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。也可改善产妇乳红肿疼痛，乳汁不通的症状。

促进婴儿视力健康

萝卜缨还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，因此哺乳期女性适当进食萝卜缨，婴儿通过吸吮乳汁，有一定预防近视眼的作用。

营养价值

萝卜缨中含有丰富的胡萝卜素、钙、铁、镁、锌以及核黄素、叶酸等维生素，有消食、理气、化痰、止咳、清肺利咽、散瘀消肿的功效。

禁忌人群

气血不足者

从中医上讲，萝卜缨是破气的，本身性质偏凉。对于体质虚弱、气血不足患者是不合适的，应多吃益气补血之物，如果进食萝卜缨，可能加重症状。

服用人参、西洋参者

由于人参或西洋参均为中医中的补气药物，而萝卜缨有破气的效果，若服用人参、西洋参的人群进食萝卜缨，可能导致两者性质相悖，使人参或西洋参的功效无法得到发挥。

注意事项

不食用气味异常的萝卜缨

为了使萝卜缨更好看，有些不法商贩用化学药剂进行浸泡，如硫、硝等，这些物质有异味，而且不容易被冲洗掉，食用前应先辨别是否有异味，以免食用后导致不良情况的发生。