哺乳期可以吃沙琪玛吗

哺乳期应少吃沙琪玛。正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝及自身健康着想，需忌辛辣、油腻、刺激性食物，应补充充足的水分及膳食多样化，但沙琪玛含糖量太高，且属于油炸食品，为健康着想应尽量少吃。哺乳期女性吃沙琪玛的影响如下：

不利于婴儿健康

沙琪玛味道可口，深受大家喜爱，但是沙琪玛中会添加防腐剂，不利于健康，而且有些毒沙琪玛，就是在生产过程中添加有毒化工原料，使形状颜色好看，保质期长，目前常见的是使用硼砂。若哺乳期女性过量食用沙琪玛，不仅不利于自身健康，还会通过乳汁进入婴儿体内，婴儿身体各项功能发育尚未完善，抵抗能力较差，可能会危害到婴儿的健康。

不利于产后体型恢复

沙琪玛热量较高，单个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每100g沙琪玛所含热量为460卡。所以，过量吃沙琪玛会引起肥胖，不利于哺乳期女性恢复身材。

营养价值

沙琪玛富含碳水化合物，可以储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

禁忌人群

高血压、糖尿病、高脂血症患者

沙琪玛是油炸食品，含糖量高、热量高，容易引发过度肥胖，高血压、糖尿病、高脂血症患者食用后易加重病情，导致不良后果。

咽炎、口腔溃疡患者

患有咽炎，口腔溃疡的人群不宜食用，因沙琪玛是油炸食品，且用糖熬制糖浆使其粘合，吃多易上火，咽炎、口腔溃疡的患者食用后，容易加重病情，诱发不良反应。

注意事项

挑选技巧

挑选沙琪玛，最好在相同规格体积下选较轻的。重的是因为沙琪玛的糖加的过多，对身体不利，易引起肥胖。

保存方法

沙琪玛需要放置干燥密封的地方保存，或将沙琪玛放入冰箱冷藏，能够防止沙琪玛因温度过高而变软，影响口感。

不宜过量

沙琪玛是油炸食品，含糖量高、热量高，过量食用容易诱发口腔溃疡、咽喉炎和发胖。