坐月子期间可以适量吃松茸。松茸中含有多种人体所需的氨基酸和微量元素，对于产妇来说是非常营养的滋补佳品。松茸中含有多种生理活性物质，能够帮助保持人体水分，促进血液循环，并且还具有抗细菌、抗氧化和增强免疫能力以及缓解精神压力的特性，能够更好的帮助产后恢复。坐月子期间吃松茸的好处如下：

帮助产后恢复

松茸含有多种生理活性成分，可以帮助保持人体水分，促进血液循环，还具有抗细菌、抗真菌、抗氧化、增强免疫力、缓解精神压力的作用，由于坐月子的女性刚刚经历身份转变，且需要部分昼夜照顾婴儿，可能导致机体内分泌紊乱、精神压力增加等情况，此时适当进食松茸，可以改善此类症状，促进产后恢复。

预防产后贫血

松茸中的维生素C是普通蔬果的几十倍，能够促进小肠对非血红蛋白铁的吸收，而坐月子的女性由于刚经历生产，体内气血消耗较多，加之需要分泌乳汁以喂养婴儿，可有贫血发生的概率，故可适当进食松茸，以预防产后贫血的发生。

营养价值

松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素等，有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效。

禁忌人群

过敏体质者

菌类有很多都是俗称的“发物”，若有食用松茸后出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状者需慎食松茸，必要时应及时就医。

注意事项

松茸干货挑选时需注意

干品松茸呈灰白色，肉质肥厚，条色均匀，无霉味和其它异味，无霉变、无杂质为佳。

搭配禁忌

松茸与田螺一起吃会中毒，可以用莲房治疗；松茸与青萝卜一起吃会引发皮炎。