坐月子可以吃菠萝干吗

坐月子可以适量吃菠萝干。坐月子期间需要更多的休息，由于缺乏运动，有出现便秘的可能。菠萝干含有大量植物纤维，有利于减少脂肪的吸收，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。坐月子期间食用菠萝干的好处如下：

促进食欲

菠萝干为非油炸型，保留菠萝鲜果原有的新鲜、美味、芳香与营养。菠萝干中所含的蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质及助消化，对坐月子期间有食欲不振的女性来说，是一种合适的食品。另外，菠萝干中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

美白淡斑

菠萝干中含有较为丰富的维生素，能够帮助美白肌肤，有效淡化脸上的色斑，恢复肌肤的柔亮光泽。另外，吃菠萝干能够促进皮肤的新陈代谢，使肌肤能够保持细腻柔嫩状态。

营养价值

菠萝干和菠萝的营养价值没太区别。菠萝本身营养丰富，其成分包括糖类、维生素、蛋白质分解酵素及有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高，具有抗氧化功效。

禁忌人群

过敏体质人群

菠萝干中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病 ”。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。

凝血障碍者

患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍等疾病时，应该谨慎食用菠萝干，菠萝干中的某种成分会影响伤口的痊愈。

注意事项

挑选注意事项

不同品种的菠萝干，颜色也有所不同，但大多数是黄色的。同样大小的果干以重者为佳。

一次少量食用

菠萝干一次应少食，不主张一次吃的过多，因为菠萝干里含有5-羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。