孕妇可以喝功能性饮料吗

孕妇应谨慎饮用功能性饮料。虽然功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。但是，饮料毕竟是经过加工制作的产品，含有很多添加剂、防腐剂、香精，对机体健康有一定影响。孕妇喝功能性饮料的影响如下：

对胎儿有潜在威胁

怀孕后，饮用任何含有酒精的饮料都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害，因此准妈妈应少饮用酒精的功能性饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害还很难估计。

不利于吸收营养

孕妇需进食富含营养的食物或饮品，以保证孕期机体健康以及胎儿的良好生长发育，而功能性饮料并没有过多有益养分，对孕妇营养摄取没有太多帮助，故需要谨慎饮用。

营养价值

功能性饮料含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡状态。

禁忌人群

心血疾病患者

多数功能性饮料中含有咖啡因，对心血管系统有一定的刺激，且还有可能含有一定量的牛磺酸物质，能够增强心肌，加速心跳，增加泵血量，因此，心血管疾病患者不适于饮用功能性饮料。

糖尿病患者

目前市面售卖的功能性饮料中含有较多糖分，且在体内吸收较快，不仅容易导致肥胖，还会使血糖水平迅速升高，对糖尿病患者的治疗和控制造成不利影响。

儿童

功能性饮料有抗疲劳、提神醒脑的功效，较适于有此类需求的成年人，而儿童处于生长发育期，应保证适度睡眠及休息，不适于饮用功能性饮料。

注意事项

购买正规品牌

因目前市面售卖的部分功能性饮料为小工厂或小作坊生产的，卫生、消毒条件均不能达到要求，且添加劣质添加剂或色素等有害物质，饮用后可引发多种不良反应。

控制饮用量

功能性饮料虽然有一定的提神、抗疲劳的效果，但是，仅可用于必须时刻，若长期饮用或者大量饮用，较易导致精神异常亢奋，甚至损伤神经系统。