哺乳期可以吃柿饼吗

哺乳期可以适量食用柿饼。女性在哺乳期间，由于哺乳需要，乳汁不断损耗，会导致女性不同程度的气血不足，使哺乳期女性免疫力下降。加上工作生活压力，不正常的作息时间，都会致使女性体质下降，食欲不振等，不仅会影响母亲身体健康，还会影响乳汁正常分泌和乳汁质量。而柿饼甜腻可口，营养丰富，可以提高哺乳期女性的食欲，增进饮食，补充营养，有益于哺乳妈妈和宝宝的健康。因此，哺乳期吃柿饼的好处如下：

有助于宝宝身体发育

柿饼富含多种维生素，其中维生素A含量较多，哺乳期的女性适量食用，可通过乳汁滋养宝宝，有益于宝宝眼睛和皮肤的健康。另外，柿饼钾元素丰富，能促进母体体内酸碱平衡，对母乳宝宝的神经发育大有好处。

补钙

柿饼富含钙质，哺乳期女性适当食用，可以补充自身钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时还能保证母乳中的钙质含量，促进宝宝骨骼正常发育。

营养价值

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿饼味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等功效；柿饼上所结的白霜又叫柿霜，味甘，性凉，具有清热生津、润肺止咳的功效，可用于治疗慢性气管炎、干咳、咽炎，也可治疗口疮，口角炎等。

禁忌人群

糖尿病患者

柿饼中含有甘露糖醇、蔗糖和葡萄糖等，含糖量较高，不建议糖尿病患者食用。因为一旦摄入，易影响血糖变化，从而导致病情加重，因此该类人群不建议食用。

脾胃不佳者

柿饼含有丰富的膳食纤维，需要较强的消化能力，消化力不好或者是患有肠胃疾病的人不能食用柿子，否则会加重肠胃负担，反而会导致肠胃健康受到影响，不利于身体健康。

注意事项

不宜空腹食用

空腹吃柿饼会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，可能会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。