坐月子可以吃油面吗

坐月子期间可以适量食用油面。油面是黄梅地区的特色主食，用面粉、菜籽油和盐制成，有一定的水分和弹性，口感非常好，哺乳期女性适当食用有利于补充体力，为宝宝提供充足的乳汁。坐月子吃油面好处如下：

增强产后体质

油面与一般的面条相比添加了菜籽油，不仅风味独特，口感更佳，同时菜籽油是一种非常健康的油脂，可以补充人体所需的多种营养，可增强月子期女性的体质。

增强食欲

油面口感爽滑，风味独特，产妇如果食欲不振，适量食用油面可以增强食欲，尤其油面可以与多种食材搭配，使其口感多层次有利于激发食欲。

营养价值

油面中含有丰富的油脂和碳水化合物，易于消化和吸收，有改善贫血、补血益气、增强免疫力、平衡营养等功效，适量食用可以增强食欲和软化血管。

禁忌人群

消化功能较差者

油面有饱腹感，过多食用会导致胃肠负担加重，消化功能较差者过食，会导致腹胀、腹痛和便秘等问题。

注意事项

烹饪时不宜加过多的盐

油面在制作过程中已将加入了许多的盐分，如果烹饪时再加入大量的盐，会导致盐分摄入过多，对身体健康不利。