哺乳期可以吃香片吗

哺乳期可以适量饮用香片。香片又名花茶，是我国茶饮文化的重要部分，与其他茶饮不同的是香片色彩缤纷，形态多样，更具美感，不同香片的功效与作用不尽相同，哺乳期女性可以适当喝香片泡水改善皮肤，使皮肤红润、有光泽。哺乳期女性食用香片的好处如下：

改善皮肤状态

由于女性经历生产后，气血消耗过多，哺育婴儿可导致睡眠不足，进而造成哺乳期女性出现面色萎黄、雀斑等情况，建议产妇此时适当使用香片中的百合泡水饮用，可起到排毒养颜、祛斑美白的效果，以使产妇保持较好的面部色泽。

增加食欲

哺乳期女性由于需要哺育婴儿，可能会进食较多油腻进补食物，导致肠胃消化不佳，进而影响食欲，此时可适当饮用香片中的桂花泡茶，由于气味芬芳，泡水后口感甘甜，饮用后可以增加食欲，进而摄取更多营养物质，有利于乳汁分泌。

营养价值

香片含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等，鲜花的芳香油具有镇静、调节神经系统的功效，哺乳期女性适当进食，可以辅助保持良好的精神状态，更好的哺育婴儿。

禁忌人群

脾胃虚寒患者

虽然大多数香片都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的香片功效各异，例如海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人不宜饮用，以免产生腹痛、腹泻等症状。

失眠患者

患有神经衰弱或失眠的人不宜饮香片泡水，由于其中的物质对大脑皮质有着明显的兴奋作用，这类病人若饮香片，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息，加重症状。

注意事项

注意搭配

从性味上讲，作为食用的香片，大多性温、性寒、性平，在搭配时，性温的香片最好不要和性寒的香片配伍食用。从功效上讲，决明子有一定的通便作用，如果和莲子心搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

不喝隔夜茶

香片宜现泡现饮，不能隔夜喝，因时间过久，其中的维生素大多已丧失，由于隔夜放置时会滋生细菌、霉菌，饮用后会导致腹痛、腹泻等不良症状发生。