孕妇可以喝橙汁吗

孕妇可以适量喝橙汁。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，橙汁不仅味美，而且还酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。孕妇喝橙汁的好处如下：

帮助胎儿智力发展

橙汁中含大量维生素C，且易于吸收，维生素C对胎儿大脑和智力的发育也有着极其重要的作用。因此孕妇可以适当饮用橙汁，既可补充自身营养，又可以促进胎儿智力发育。

预防妊娠高血压

橙汁中含有丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常喝橙汁，能够很好的预防妊娠高血压。

缓解便秘

橙汁所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇喝橙汁还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不要吃药，而橙子性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇喝橙汁不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

营养价值

橙汁的主要原料是橙子，含有碳水化合物、维生素、胡萝卜素、核黄素、铁、镁等营养元素，具有抗炎、强化血管和抑制凝血的作用，还具有较强的抗氧化功效。

禁忌人群

无

注意事项

不宜过量饮用

过多饮用橙汁会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

不宜与猪肝、牛奶同食

橙汁不能和牛奶一起食用，因为会将橙汁的维生素氧化，降低人体吸收率。