哺乳期可以吃芦根吗

哺乳期应少吃芦根。芦根味甘、性寒，归肺、胃、膀胱经，体轻质润，降中有升，具有清热生津、和胃止呕、利尿、透疹的成效，主治热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈、胃热呕逆、麻疹、河豚中毒等病。芦根性寒，哺乳期女性肠胃功能较弱，过量食用可能会引起肠胃不适。因此，哺乳期应少吃芦根，具体原因如下：

易脾胃泄泻

芦根属于寒性药材，哺乳期女性不宜过量食用。对于脾胃本虚寒的哺乳期女性来说，芦根所含的黏液质会使脾胃泄泻，影响胃肠对营养物质的消化吸收，甚至不利于哺育婴儿。因此，哺乳期女性应少吃芦根。

营养价值

芦根含天门冬酰胺、薏苡素、苜蓿素，还有多量的维生素B、维生素C以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、多聚醇、甜菜碱、游离氨基酸、黄酮类化合物等。芦根所含的薏苡素，是能够清热生津的物质。芦根含的苜蓿素，对肠管有松弛作用，可使其蠕动减慢，有利于止呕。

禁忌人群

脾胃虚寒、寒性体质者

芦根性寒，脾胃虚寒和寒性体质的人群应谨慎食用，以免加重加体内的寒症，引起身体不适。

注意事项

食用方法

煎服，干品15-30克；鲜品加倍，或捣汁用。建议在医生指导下服用。