坐月子可以吃海肠子吗

坐月子期间可以适量进食海肠子。产妇坐月子期间身体比较虚弱，而且还要分泌乳汁，因此，需要补充大量的营养，而海肠子是一种蛋白质含量非常高的食品，特别适合坐月子的女性食用。坐月子女性吃海肠子有如下好处：

增强体力

产后虚弱的女性需要补充大量的蛋白质、碳水化合物来增强体力，除了常见的肉类和蛋类以外，食用海产品也是获取蛋白质的重要途径，而且海产品的味道鲜美，肉质爽滑，非常容易激发食欲。海肠子口感脆嫩，是一种蛋白质含量非常高的优质海鲜，坐月子的产妇适当食用海肠子可以补充蛋白质，加速身体恢复并且增强体力。

美容养颜

坐月子的女性由于经历妊娠常有妊娠纹的困扰，且因激素水平改变，可有色素沉着产生，导致女性对自身外观失去信心，而海肠子中含有丰富的维生素E和蛋白质，女性坐月子时常吃海肠子可以加速妊娠纹的恢复，淡化色斑，美容养颜。

营养价值

海肠子含有丰富的DHA、蛋白质和氨基酸，性平、味甘，入肝、肾经，具有温补肝肾、壮阳固精的作用，一般人群均可食用。

禁忌人群

哮喘患者

海肠子属于发物，而哮喘患者的咽喉及气管较为敏感，若进食海肠子，可导致咽喉及气管痉挛的发生，严重时可导致呼吸障碍，甚至造成生命丧失。

痛风患者

痛风患者体内的血酸水平较高，而海肠子中嘌呤含量较高，易在关节内沉积，导致尿酸结晶。若痛风患者进食海肠子，可导致病情加重。

注意事项

不可生食

海肠子属于海产品，含有较多的细菌，若未清洗干净，进食后可导致食物中毒或寄生虫感染的发生。因此，建议食用海肠子时应将其洗净，并与韭菜或其他蔬菜炒熟后食用。