孕妇可以吃海花菜吗

孕妇可以适量食用海花菜。海菜花又名海菜、龙爪菜，属水鳖科多年生水生植物，其花可供观赏，花茎可作蔬菜食用，其味酸香鲜美，海花菜只生长在纯净无污染的活泉水中。孕妇吃海花菜有如下好处：

促进消化、改善便秘

孕妇由于需要补充大量的营养，来维持自身和胎儿的生长发育，常常会食用较多的肉类，而孕妇本身胃肠消化功能较差，长此以往会因饮食不节制，而导致消化不良，甚至便秘。海花菜是一种多年生沉水草本，含有较多的粗纤维，孕妇适量食用海花菜可促进消化、润肠通便，进而防治孕期便秘的产生。

利水消肿

海花菜也是一种药用植物，其味甘、性平，有利水消肿的功效，孕期女性常常受到水肿的困扰，下肢水肿不仅身体不舒服，还影响正常生活。因此，常吃一些海花菜可以利水消肿，缓解孕期水肿的症状。

营养价值

海花菜含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及人体必需的微量元素等营养物质，具有软坚散结、化痰消积、解毒消肿等功效，可用于治疗瘿瘤、瘰疬、痈肿、疮疖等病症。

禁忌人群

无

注意事项

不宜食用过量

海花菜清爽美味，但是任何食物都不能食用过量，尤其是脾胃虚寒、消化功能较差者，更应该注意不宜过量食用，以免导致消化不良，引发胃痛、胃胀等不良症状。