坐月子可以吃虾吗

坐月子可以适量吃虾。虾口味鲜美，营养丰富，可烹制多种佳肴，具有增强人体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效。如产妇对虾无过敏反应，适量食用可补充营养，改善胃口，增进食欲。坐月子可以适量吃虾的原因如下：

促进食欲

产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

提高免疫力

产妇产后流失大量营养，身体免疫力下降，容易生病。吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，促进产后身体恢复。

营养价值

虾中含有丰富的蛋白质，虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量低，几乎不含作为能量来源的动物糖质。虾中的胆固醇含量较高，富含能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。此外，虾中还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

禁忌人群

过敏者慎食

对虾过敏及患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患者，应慎食。

注意事项

腐败变质的虾不能吃

色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

不宜大量喝啤酒

在吃虾之类的海鲜时，不要喝大量的啤酒，这样会产生过多的尿酸，容易导致痛风。吃海鲜的时候可以配白葡萄酒。