坐月子可以吃血糯米吗

坐月子可以适量吃血糯米。产妇生产过程中消耗大量体力，同时大量出血，产后身体虚弱，需要及时调理。而血糯米营养均衡，可养胃益气、改善体虚等，适合坐月子女性食用。坐月子可以适量吃血糯米的原因如下：

养胃益气

产妇分娩后身体机能有所损伤，需要调理恢复，坐月子期间运动较少、饮食偏肥甘厚腻，胃肠蠕动差负担重，容易食欲不佳。而血糯米对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解治疗的作用，较适合坐月子食用。

改善产后体虚

血糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾益胃的功效。坐月子期间适量吃血糯米，有助于改善女性产后体虚、多汗、头晕眼花等问题，有利于恢复体力。

营养价值

血糯米的营养价值较高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。

禁忌人群

咳嗽、痰多气喘人群

咳嗽、痰多气喘人群不宜食用，否则可能会加重症状，不利于病情的恢复。

注意事项

不宜过量食用

糯米不容易消化，一次不宜食用过多。