孕妇可以吃香榧子吗

孕妇应谨慎吃香榧子。香榧子又称榧子，为红豆杉科植物榧的干燥成熟种仁，具有润肠通便、增强抵抗力等功效。但其中含有一种生物碱，有促进子宫收缩的作用，孕妇食用后可能会引起身体不适，甚至引起流产情况的发生。孕妇应谨慎吃香榧子的原因如下：

易引起流产

香榧子含有一种生物碱，能消瘀化积，对子官有收缩作用，过去民间常将其作为坠胎药让孕妇使用。因此，孕妇应慎吃香榧子，以免引起身体不适，甚至导致流产的可能。

不利胎儿发育

香榧子含有高量的脂肪油以及其他的亚硝酸等，会对处于成型的胎儿的智力发育造成一些影响，影响胎儿的正常发育，因此孕妇应尽量避免食用。

营养价值

香榧子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素等，其种仁脂肪含量较高，其中油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量高达78.4%。另外，香榧子还含有钾、钙、铁、锌、硒等19种矿物质元素，具有增强抵抗力、改善食欲等功效。

禁忌人群

腹泻或便溏者不宜食用

香榧子具有润肠通便作用，腹泻及便溏者食用后易加剧腹泻、便溏等症状。

注意事项

餐前不宜多食

香榧子所含脂肪油较多，饱腹感较强，故餐前不宜多食，以免影响正常进餐。