哺乳期可以喝菊花枸杞茶吗

哺乳期应少喝菊花枸杞茶。哺乳期女性为了保证分泌优质的乳汁，应多摄入优质蛋白质、无机盐、维生素和水。而菊花枸杞茶中的菊花性寒凉，有疏风散热的作用，过量饮用易伤脾胃，不利营养的摄入和吸收。哺乳期应少喝菊花枸杞茶的原因如下：

易损伤正气

菊花和枸杞泡茶喝虽有很好的清肝明目作用，但是不宜大量饮用，以免损伤正气，引起胃部不适、腹泻、反酸等症状。哺乳期女性若过量饮用，不仅对自身健康有影响，还会影响宝宝的生长发育。

不利于宝宝胃肠道健康

菊花枸杞茶由于性质寒凉，哺乳期女性若过量摄入，经乳汁被宝宝吸收，则会对宝宝的胃肠道造成影响，可引起宝宝腹泻等问题，故建议哺乳期时应少喝菊花枸杞茶。

营养价值

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，而菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷、维生素、氨基酸、微量元素等，两者搭配具有清肝明目、降低胆固醇等作用。

禁忌人群

气虚胃寒、食少泄泻者

菊花枸杞茶性寒，还有润肠通便的作用，气虚胃寒、食少泄泻者应谨慎饮用，以免出现胃部不适、肠鸣、腹泻等不适症状。

风寒感冒者

患有风寒感冒的人群应谨慎饮用菊花枸杞茶，因风寒引起的感冒，再饮用性质偏寒凉的菊花枸杞茶，会加重病情。

注意事项

不宜长期过量饮用

枸杞菊花茶性寒，不宜长期过量饮用，以免引起脾胃虚寒，导致腹泻、腹痛等不适症状。

睡前不宜饮用

菊花性寒，而枸杞生血，睡前饮用易导致入睡困难。