孕妇可以吃冰淇淋吗

孕妇应少吃冰淇淋。冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。孕早期不建议食用冰激凌，可能造成孕妇宫缩，孕晚期则可食用，但亦不宜大量食用生冷食物，否则容易产生不良反应，不利于自身及胎儿的健康。孕妇应少吃冰淇淋的原因如下：

呼吸道感染

孕妇由于体内的激素水平的改变，咽喉、支气管等部位很容易出现充血水肿，如果在孕期大量的食用冰淇淋，会导致充血部位的血管突然收缩，出现血流量下降，还可能造成局部的免疫力下降，此时很容易被菌类感染，出现嗓子嘶哑、咳嗽、头痛等症，严重时引起呼吸道感染，甚至出现咽喉炎、支气管炎、肺炎等。

胎动频繁

研究发现，胎儿对冷热刺激比较敏感，当孕妇吃冰淇淋时，胎儿会受到刺激，出现躁动不安、胎动频繁，严重时可能出现早产。

营养价值

冰淇淋富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，以及其他对人体较为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

禁忌人群

糖尿病患者

冰淇淋中含糖分过高，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖升高，不利于病情控制。

胃肠疾病患者

冰淇淋较为寒凉，胃肠疾病患者食用后会加重病情，导致腹痛、腹泻等不适症状。

注意事项

不宜多吃

冰激凌为甜食，含糖分较高，长期大量进食冰淇淋较容易引起发胖。

不宜吃太快

吃冰淇淋不能太快，建议让冰激凌在口腔内停留时间长一点，等温度升高后再咽下，可减少对胃肠和咽喉的刺激。