坐月子可以喝菊花枸杞茶吗

坐月子应少喝菊花枸杞茶。菊花枸杞茶是日常生活中较为常见的茶饮，具有清肝明目、降脂等功效。但枸杞菊花茶中的菊花性寒凉，能够疏风散热，而产妇身体虚弱，坐月子期间需要温补，过量饮用会影响身体恢复，故坐月子期间应少喝菊花枸杞茶。坐月子少喝菊花枸杞茶的原因如下：

不利于产后恢复

坐月子的女性由于分娩时气血丢失较多，身体较为虚弱，此时需要食用温补性食物，以促进产后身体的复原。但菊花枸杞茶性寒，过量饮用不利于气血的运行，从而会延长产妇身体恢复的时间。因此，坐月子期间应少喝菊花枸杞茶。

不利于补血生血

菊花枸杞茶性凉，其中所含的鞣质会影响铁的吸收，而产妇体质虚弱，需要补气补血，过量饮用枸杞菊花茶不利于吸收铁元素，影响造血功能的进行，易导致产妇出现贫血情况，故坐月子期间应少喝枸杞菊花茶。

营养价值

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，而菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷、维生素、氨基酸、微量元素等，两者搭配具有清肝明目、降低胆固醇等作用。

禁忌人群

气虚胃寒、食少泄泻者

菊花枸杞茶性寒，还有润肠通便的作用，气虚胃寒、食少泄泻者应谨慎饮用，以免出现胃部不适、肠鸣、腹泻等不适症状。

风寒感冒者

患有风寒感冒的人群应谨慎饮用菊花枸杞茶，因风寒引起的感冒，再饮用性质偏寒凉的菊花枸杞茶，会加重病情。

注意事项

不宜长期过量饮用

枸杞菊花茶性寒，不宜长期过量饮用，以免引起脾胃虚寒，导致腹泻、腹痛等不适症状。

睡前不宜饮用

菊花性寒，而枸杞生血，睡前饮用易导致入睡困难。