哺乳期可以喝红茶吗

哺乳期应少喝红茶。哺乳期饮食需要以高营养为主，避免进食辛辣刺激食物，确保母乳营养丰富，保证宝宝生长发育需求。红茶虽然味道甘醇，但是其中含有咖啡因、鞣酸等物质，不利于女性和宝宝的身体健康。哺乳期应少红茶的原因如下：

影响宝宝生长发育

红茶中含有大量的咖啡碱，母乳喂养的女性如果饮用大量的红茶，宝宝可以通过乳汁吸收茶水中的物质，导致宝宝精神兴奋、经常哭闹或不睡觉、胃肠痉挛等症状，不但影响宝宝正常的生长发育，还可能会导致其体重降低。

影响乳汁分泌

红茶中含有大量鞣酸，哺乳期饮用后鞣酸会被胃肠道黏膜吸收，从而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，严重者可造成奶水分泌不足。

营养价值

红茶富含胡萝卜素、亮氨酸、赖氨酸、天门冬氨酸、维生素、钙、磷、钾、咖啡碱等营养元素，具有利尿消肿、促进食欲等功效。

禁忌人群

贫血患者

红茶中的成分会妨碍铁的吸收，故贫血患者应谨慎饮用，以免加重贫血的程度。

肠燥便秘、肺燥咳嗽、干咳无痰者

红茶性温，肠燥便秘、肺燥咳嗽、干咳无痰、口腔溃疡的人群应谨慎饮用。

发热者

红茶中含有茶碱，有升高体温的作用，因而发热患者应谨慎饮用红茶。

注意事项

新茶不宜立即饮用

新茶由于存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，饮用后会刺激胃肠黏膜，因此需存放半个月后再饮用。