孕妇可以吃茶油吗

孕妇可以适量吃茶油。茶油富含不饱和脂肪酸，以油酸、亚油酸为主的不饱和脂肪酸含量占90%以上，远远高于菜油、花生油和豆油，并含有特定生理活性物质，具有较高的营养价值。食后易消化，有效促进脂溶性维生素的吸收，具有降低油脂、降低胆固醇的作用，长期食用茶油，对于心脑血管疾病具有很好的医疗保健作用。孕妇可以适量吃茶油的原因如下：

促进消化|降血糖

茶油能够有效提高胃、脾、肠、肝、胆的功能，对于预防胆结石，改善胃炎、胃十二指肠溃疡有一定的效果，能够有效改善身体消化系统的功能。孕妇适量食用茶油，可以促进消化。

降血糖

茶油中含有的特定生物活性物质茶多酚、山茶苷等，能有效降低空腹血糖，并且帮助改善糖尿病患者的脂类代谢。孕妇适量食用不仅可以降低血糖，还可以预防妊娠糖尿病的发生。

营养价值

茶油主要含脂肪油（为油酸、硬脂酸等的甘油酯）。茶油的食疗双重功能优于橄榄油，除了两种油脂的脂肪酸组成及油脂特性、营养成分相似外，茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或称茶皂素）。茶油含有角鲨烯与黄酮类物质，对抗炎有着较好的作用。

禁忌人群

菌痢、急性胃肠炎、腹泻患者

茶油中含有茶多酚等活性物质，具有降脂、助消化、润肠的作用，菌痢、急性胃肠炎、腹泻等患者应谨慎食用，否则可能会加重病情。

注意事项

储存方法

茶油适宜储藏在阴凉干燥避光处，最佳温度10℃-25℃。低温下会有乳白色絮状结晶物，这是正常现象，不影响食用，外界温度高自然会消失。

使用方法

茶油具有保湿、滋润、乌发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发；浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治老年人冬季皮肤瘙痒。