哺乳期可以吃何首乌吗

哺乳期应该谨慎食用何首乌。何首乌为多年生植物，其块根肥厚，长椭圆形，黑褐色，有补肝益肾、养血祛风的功效，但是哺乳期女性需要谨慎食用，具体原因如下：

不利于身体健康

何首乌如果服用过量，会导致肠胃难以承受，会对肠胃产生刺激作用，可出现腹泻、呕吐、腹痛等，严重者会出现痉挛、抽搐、躁动不安、呼吸麻痹，不利于哺乳期女性的身体健康。哺乳期若需服用，应在医生指导下服用。

营养价值

何首乌的主要成分为大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类，有补血养血、补气益气、止痛镇痛的功效。

禁忌人群

胃肠功能不佳者

何首乌补益作用强，过于滋补容易阻碍肠胃气机，不利于消化与吸收，胃肠功能不佳的人应谨慎食用，否则可能会加重身体不适症状。

脾胃虚弱、大便溏泻者

何首乌有较好的润肠通便作用，脾胃虚弱、大便溏泻者应谨慎食用。

注意事项

制作禁忌

何首乌忌在铁器中煮食，可降低药效。

购买须知

何首乌的颜色呈现为棕色或者红褐色，并且皱缩不平，有一定的浅沟，用刀切开会呈现出隐形的维管束环列，行云锦状，则为佳品。