孕妇可以吃青萝卜吗

孕妇可以适量吃青萝卜。青萝卜具有药用价值，有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，因而被人们所喜爱，也常有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。孕妇可以适量吃青萝卜的原因如下：

促进消化

孕妇大多会出现妊娠反应，出现食欲不振的情况，而青萝卜含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多的作用，可帮助消化。

防治便秘

青萝卜中含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后可以促进肠道蠕动，加速体内毒素和垃圾排出体外，在一定程度上能防治孕期便秘。

预防胎儿畸形

青萝卜中还含有一定量的叶酸成分，孕妇适量食用后，对于预防胎儿畸形能起到一定的食疗作用。

营养价值

青萝卜含丰富的维生素和各种微量元素，还含有丰富的胡萝卜素和矿物质以及各种酶，每100g青萝卜含钙40mg、镁12mg、维C14mg、维A10mg、钾232mg、磷34mg、视黄醇91mg、钠69.9mg。

禁忌人群

气虚体质不宜多吃

青萝卜属于凉性食物，气虚体质的人，如有肺气虚、心气虚、肾气虚等症状的人，本身就需要补气补血的食物，如果过多的食用青萝卜，容易造成体内的气更虚，非常不利于这些人群的身体健康。因此，气虚体质的人不适宜吃青萝卜。

注意事项

吃药期间不宜食用

青萝卜不可以和中药同食，会影响药效。