坐月子可以喝羊奶吗

坐月子可以适量喝羊奶。羊奶口味独特，深受各类人群喜爱。女性在坐月子期间需要注意饮食调养，每日所食用的食材应该以营养丰富、绿色健康为主，禁止食用油腻、辛辣刺激性食物，以免身体出现不良反应。坐月子适量喝羊奶的好处如下：

滋阴养胃

中医认为，羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经，有滋阴养胃、补益肾脏作用，对于胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用。坐月子期间对于脾胃功能较弱、胃口不佳的产妇而言，适量饮用羊奶有利于滋阴养胃，改善胃口。

延缓衰老

羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。坐月子女性适量饮用羊奶，可以起到延缓衰老、美容养颜功效。

营养价值

羊奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、胆固醇、钙、磷、钾、镁等营养元素，具有滋阴养胃、美容养颜等功效。

禁忌人群

急性肾炎、肾功能衰竭患者

羊奶中的蛋白质含量较高，急性肾炎和肾功能衰竭的患者应谨慎饮用，以免会加重肾脏的负担。

慢性肠炎患者

羊奶易在肠道中产气，慢性肠炎的患者应谨慎饮用，以免导致肠胀气，加重病情。

注意事项

不宜与巧克力同食

羊奶含有丰富蛋白质和钙质，而巧克力含有草酸，两者同食易结成不溶性草酸钙，从而影响人体对钙的吸收。

羊奶饮用前需煮沸

新鲜的羊奶在饮用前应用大火煮沸，以利于杀死其中的微生物，避免引起腹痛、腹泻等症状。