孕妇可以吃黄瓜籽粉吗

孕妇可以适量吃黄瓜籽粉。黄瓜籽粉是将黄瓜籽炒香，磨成末，筛去皮，吃其末。孕妇在怀孕的过程中应保证饮食合理搭配、营养充足，这样才能满足孕妇和体内胎儿的营养需求。孕妇适量吃黄瓜籽粉的好处如下：

补钙

黄瓜籽粉是将黄瓜籽打成粉末，属于天然原料，没有任何的毒副作用。《中国医学宝典》中记载，黄瓜籽粉是民间补钙的最佳方法，若加上芝麻籽、生菜籽，其效果更佳。孕妇在孕期内可以通过食疗的方式补钙，对体内胎儿有益。

润肠通便

孕妇由于体内胎儿的生长，容易压迫身体，从而产生一系列的生理问题，最常见的为孕期便秘，在此期间要慎用药物，以免影响体内胎儿。但可通过食疗的方式调养身体，黄瓜籽粉具有润肠通便的作用，孕妇出现便秘时，可以食用适量的黄瓜籽粉调理。

营养价值

黄瓜籽粉富含多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖，此外还含有芸香甙、异槲皮甙、胡萝卜素及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素等营养物质，具有补钙、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、股骨头坏死都有很好的作用。

禁忌人群

脾胃虚寒、大便稀溏患者||

黄瓜籽粉性质寒凉，脾胃虚寒或大便稀溏的患者应谨慎食用，以免对身体健康产生不良影响。

注意事项

制作技巧

在选择黄瓜籽磨制黄瓜籽粉时，应该选择新鲜、饱满的黄瓜籽，避免选择霉变的原料。

保存技巧

黄瓜籽粉应放置在阴凉干燥处，避免放置在潮湿的环境中，避免高温直射，以免其发生变质。