坐月子可以吃桂花吗

坐月子可以适量吃桂花。桂花味辛、性温，无毒，具有清热解毒、润肠通便的功效。由于产妇分娩后气血津液流失过多，身体相对虚弱，容易受到外界邪气侵扰而致病，需要在坐月子期间加强调护，使身体尽快恢复，桂花有利于治疗坐月子期间女性的某些疾病。坐月子吃桂花的好处如下：

缓解口臭

《本草纲目》记载：“桂花生津、辟臭，治疗风虫牙痛”，坐月子女性由于卧床时间较长，运动量减少，容易出现消化系统问题，反应在上即为口臭、口苦，可以适量食用桂花缓解口臭症状。

提神醒脑

坐月子女性容易出现分娩后心理问题，桂花散发的浓郁花香可以舒缓紧张的情绪，适量食用可以平衡神经系统，达到提神醒脑的作用。

营养价值

桂花含有22种氨基酸与维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等15种维生素，还含有铁元素、花青素、生长素等成分，具有较高的营养价值。

禁忌人群

胃病患者

胃病患者可能会胃痛、胃胀等症状，应谨慎食用桂花，以免加重病情。

糖尿病患者

桂花含糖量较高，对控制血糖不利，因此糖尿病患者应谨慎食用。

注意事项

适量食用

桂花含糖量较高，过量食用会引起血糖升高，在食用时应遵循适量、适度原则，以免过犹不及。