哺乳期可以吃桂花吗

哺乳期可以适量吃桂花。哺乳期的饮食选择应该根据宝宝的营养和生理变化，再结合季节变化和饮食习惯。适量食用桂花对于哺乳期女性身体恢复及宝宝健康发育很有帮助。哺乳期食用桂花的好处如下：

治疗便秘

桂花具有清热解毒、润肠通便的作用，哺乳期出现身体问题时不宜用药，以免通过乳汁影响宝宝，适量食用桂花对于预防、治疗便秘有很好的效果，无毒副作用。

美容养颜

桂花具有美白肌肤、排出体内毒素、润肠通便的作用，哺乳期女性适量食用可以起到美容养颜的作用。

营养价值

桂花含有22种氨基酸与维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等15种维生素，还含有铁元素、花青素、生长素等成分，具有较高的营养价值。

禁忌人群

胃病患者

胃病患者可能会胃痛、胃胀等症状，应谨慎食用桂花，以免加重病情。

糖尿病患者

桂花含糖量较高，对控制血糖不利，因此糖尿病患者应谨慎食用。

注意事项

适量食用

桂花含糖量较高，过量食用会引起血糖升高，在食用时应遵循适量、适度原则，以免过犹不及。