坐月子可以吃海底椰吗

坐月子宜吃海底椰。海底椰又称海椰子，具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。坐月子适量食用海底椰，有美容养颜、缓解焦虑的作用。坐月子吃海底椰的好处如下：

美容养颜

海底椰果肉细白、美味可口，具有滋阴补肾的作用，其中含丰富的维生素C和纤维素，既能帮助清热排毒，也等达到润肤美容的效果。产妇适量食用，有利于产伤的恢复，又可润泽肌肤，有美容养颜的作用。

补充营养

海底椰含有丰富的蛋白质以及多种维生素，如维生素A、维生素C等，可促进皮肤以及黏膜生长，适量食用海底椰，可为机体补充营养，促进产后伤口恢复。

营养价值

海底椰含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、烟酸、钙、铁、镁、钾、钠、锌、铜、锰等成分，具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用，还能防治中风、精神烦躁等症。

禁忌人群

病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘患者

凡大便清泄者、体内热盛及病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管疾病、胰腺炎、糖尿病等患者，应谨慎食用海底椰，以免影响病情控制。

注意事项

食材挑选

选购海底椰时，新鲜海底椰有清香，拿起里面流出许多水而有异味，为不新鲜的海底椰。新鲜海底椰的外皮是紧紧粘着白色透明的果肉，而不是松散脱落的。