哺乳期可以吃海棠果吗

哺乳期可以适量吃海棠果。海棠果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质等营养元素。海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，哺乳期可以适量吃海棠果，具体原因如下：

缓解腹泻

海棠果中含有果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。海棠果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些海棠果，有利于平衡体内电解质。

缓解抑郁情绪

海棠果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。海棠果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药，适量食用有助缓解哺乳期女性的抑郁情绪。

营养价值

海棠果富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、果胶、单宁酸、维生素、硫胺素、胆固醇、钾、钙、钠、镁、锌、硼、锰等元素，可供给人体必需的各种养分，从而能够提高身体免疫力。海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富，能帮助胃肠对食物进行消化，有健脾开胃之功效，可用于治疗消化不良、食积腹胀等症。海棠果肉味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泻、和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢、大便溏薄等病症。

禁忌人群

胃溃疡、胃酸过多者

海棠果味酸，胃溃疡或胃酸过多患者应谨慎食用。

注意事项

选购技巧

选用充分成熟、颜色鲜红、糖度达到该品种最高含量的海棠果为佳。选择桃红色，色泽鲜艳，清亮透明为，具有海棠果独特的果香和清雅的酒香，纯正柔和，绵软爽口，无其他刺激性异味。