坐月子可以吃可可粉吗

坐月子应少吃可可粉。可可粉含有的抗氧化剂以及黄烷醇，对人体健康有益，而且富含维生素及微量元素。但是产妇在坐月子期间是一个特殊的时间，处于生产结束之后的身体恢复期，身体各方面需要调理休养，才可以更好的恢复身体。坐月子少吃可可粉的原因如下：

造成

产后肥胖

坐月子女性由于生产后身体较为虚弱，饮食方面可能会大量进补。而可可粉含有的热量较高，此时如果再摄入较多的可可粉，可能会导致产后肥胖等问题。

影响睡眠

可可粉含咖啡因、可可碱等神经兴奋物质，而坐月子女性由于频繁照顾宝宝，生物钟节律可能会发生紊乱，此时进食过多可可粉，可能会影响睡眠质量，不利于产后恢复。

营养价值

可可粉是食品原料，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、高热量脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6，还具有多种生物活性功能的生物碱。可可粉主要用于调色或增香，具有补充能量、增进食欲等功效。

禁忌人群

胃病者

有胃部疾病的患者应谨慎食用可可粉，可可粉中的某种物质会刺激胃黏膜，容易加重胃部疾病，故此类人群应谨慎食用。

高血压患者

可可粉属于巧克力类食物，热量较高，并且富含脂肪。高血压患者食用可可粉容易加重症状，还会有脑出血或中风的可能，对身体危害性较大，应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

可可粉含有的热量较高，大量食用容易引起肥胖，而且大量食用可可粉相当于食用相同剂量的兴奋剂，容易导致人体神经过敏等症状。

选购技巧

选购时，品质较好的可可粉含水量较少，无结块，以粉质细腻、冲泡后香味醇厚且持久者为上品。