哺乳期可以吃党参吗

哺乳期可以适量吃党参。哺乳期间妈妈的自身营养状况直接关乎到宝宝的健康，为提高乳汁的质量，妈妈需要补充很多营养物质。而党参作为一种中药材，哺乳期妈妈适量食用可起到缓解疲劳，促进宝宝生长发育等功效。哺乳期适量吃党参的好处如下：

促进宝宝生长发育

党参富含人体必需的氨基酸以及锌等微量元素，有利于促进人体的生长发育。哺乳期女性适量食用党参，可以增加乳汁中的氨基酸和锌元素含量，宝宝吸收乳汁后可以促进身体的正常发育。

缓解疲劳

哺乳期女性需要喂养宝宝，同时要恢复正常工作，身体消耗较大，易出现疲劳乏力症状，而党参对神经系统具有兴奋作用，同时可以补气养血，可有效缓解哺乳期女性疲劳症状。

营养价值

党参是一味中药材，其营养成分有糖、酚类、甾醇、挥发油、维生素B1、维生素B2、氨基酸、黄芩素、葡萄糖甙、皂甙、碱等，具有增强抵抗力、降血压、补中益气、养血等功效。

禁忌人群

气滞、怒火盛者

气滞、怒火盛者应谨慎食用党参，以免加重身体不适症状。

实证、热证者

实证、热证患者应谨慎食用党参，否则会使身体的实证、热证更加严重。

注意事项

不宜过量食用

党参毒性较低，正常剂量服用不会产生不良反应，但剂量过大时可能会产生心前区不适、心律不齐、眩晕、烦躁等症状，停药后可自行恢复正常。

选购技巧

党参根头部有多数疣状突起的茎痕及芽痕，习称“狮子盘头”；根头下有致密的环状横纹，向下渐稀疏。一般野生品种的党参其环状横纹致密，多以根条肥大、质柔润、气味浓、嚼之无渣为佳。