坐月子可以吃带鱼吗

坐月子可以适量吃带鱼。坐月子女性由于分娩过度耗伤体力，气血津液流失较多，需要进食高营养食物，带鱼含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、碘等营养成分，具有补脾益气、养肝养血等功效。坐月子吃带鱼的好处如下：

保护心血管系统

女性分娩之后身体需要时间恢复，各脏腑机能需要调理，在此期间的饮食应该以高营养、高蛋白食物为主。带鱼中所含有的营养成分能调节心血管系统，坐月子期间吃带鱼有利于身体健康。

润肤护肝

从中医角度讲，带鱼味甘、性平，具有补脾益气、润肤护肝等功效，坐月子女性适量食用有利于皮肤润滑。

营养价值

带鱼肉质细嫩，营养丰富全面，含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙、磷、碘等营养物质，具有补脾益气、养肝养血等功效。

禁忌人群

出血性疾病患者

血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者应谨慎食用带鱼，因为带鱼中所含的二十碳五烯酸可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。

注意事项

选购新鲜带鱼

在选购时尽量选择外表完整、颜色正常的带鱼，冷藏时间不宜过长，以免影响口感。