孕妇可以吃白醋吗

孕妇可以适量吃白醋。白醋是生活中最常见的调料之一，通过在菜肴里面添加白醋，可以很好提升菜的味道。孕期适量食用白醋，不会对孕妇产生不好的影响，还可促进消化、提升食欲，因此较适宜孕妇食用。孕妇适量吃白醋的好处如下：

提升食欲

一般在孕期由于体内激素水平的改变，孕妇味觉有相应的偏差，特别在孕早期，因为妊娠反应孕妇的食欲都不太好，适量食用白醋有促进孕妇消化、提升其食欲的作用。

抗菌杀菌

因气血不足或荷尔蒙分泌等原因，孕妇在孕期常有免疫力的下降，适量进食白醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

营养价值

白醋的主要成分是醋酸，还含有丰富的钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素及盐类等对身体有益的营养成分。

禁忌人群

骨质疏松患者

骨质疏松患者应谨慎食用醋，过量食用醋会软化骨骼或者带走体内的钙元素，加重骨质疏松的情况，故应谨慎食用。

胃部疾病者

醋会刺激胃部分泌胃酸，因此患有胃部疾病者应谨慎食用，以免导致病情加重。

注意事项

选购技巧

如果白醋的颜色发黄或者呈其他颜色，有的发黄的白醋说明是粮食酿制而成的，其营养价值比含有冰醋酸的白醋高。