孕妇可以吃三华李吗

孕妇可以适量吃三华李。三华李是广东特产，果型白里透红，具芳香味，质地爽脆，有蜜味。三华李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，因此孕妇适量食用三华李有一定的补血作用。孕妇适量吃三华李的好处如下：

预防贫血

妊娠期由于孕妇受到一些生理因素的影响，易出现贫血的症状。而三华李的维生素含量较高，特别是维生素B12的含量较高，这是一种可以促进人体血红蛋白数量再生的特色物质，因此孕妇食用以后可以增加身体中血红细胞的数量，减少贫血症状，同时对预防贫血也有明显作用。

促进消化

孕期女性常有胃肠功能的减弱，容易出现消化不良的现象。而适量进食三华李能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。

营养价值

三华李含蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁、胡萝卜素以及各种氨基酸，其含有的维生素B12，有促进血红蛋白再生的作用；含有的花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通。

禁忌人群

胃病者应少吃

三华李因为含有的酸性物质较多，胃酸过重以及有胃部疾病的患者应少吃三华李，避免加重胃部疾病。

注意事项

不宜多吃

三华李吃多了容易伤气，容易导致气不足，身体无力，所以食用的时候要注意用量。