哺乳期可以吃洋槐蜜吗

哺乳期可以适量吃洋槐蜜。洋槐蜜色泽微黄，透明状，具有清淡的槐花香味，主要含有果糖、葡萄糖、微量维生素，哺乳期适量食用洋槐蜜不仅有利于产后恢复，还有利于婴儿的生长发育，因此哺乳期女性可以适量食用，具体原因如下：

缓解产后抑郁

女性因为生产后激素水平变化大，身体虚弱等原因引起情绪低落，出现产后抑郁的情况，而适量食用洋槐蜜可以缓解女性抑郁的心情，促进精神愉悦，缓解抑郁情绪。

美白

洋槐蜜中含有丰富的维生素，维生素C可以增强皮肤抵抗力，抗击自由基，促进面部黑素色的代谢，防止黑色素沉积等，因此哺乳期女性适量食用洋槐蜜可以美容。

营养价值

洋槐蜜中含有180多种营养物质，包括葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质、20多种氨基酸以及丰富的活性成分。洋槐蜜中还含有刺槐甙和挥发油，具有显著的杀菌作用。其含有的维生素、氨基酸、活性酶等，能够促进消化、润肠通便。

禁忌人群

糖尿病患者

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化便可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜升血糖作用较明显。

1岁以内婴幼儿

蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌污染。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素。1岁以上的婴幼儿也要慎重喝蜂蜜，食用的量与大人相比要适当减少。

肝硬化者

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

注意事项

不宜过量

长期过量喝洋槐蜜，较易引起肥胖而不利于健康。

冲泡水温

洋槐蜜在冲泡时水温不能超过60℃，原因是高温会导致洋槐蜜中的酶类失去活性。