孕妇可以吃蛤蜊吗

孕妇可以适量吃蛤蜊。蛤蜊富含蛋白质、维生素、核黄素、钙、磷、铁等成分，具有滋阴润燥、利水消肿等功效，孕妇适当食用蛤蜊对胎儿发育大有裨益。孕妇适量吃蛤蜊的好处如下：

降血糖

蛤蜊具有滋阴润燥、利水消肿等功效，可以生津止渴，缓解孕妇水肿、口渴的症状，对治疗痔疮也有辅助作用，对妊娠期糖尿病的患者具有辅助食疗的作用。

利于胎儿骨骼发育

蛤蜊的营养丰富，其中钙质和铁元素含量较高，有利于胎儿骨骼发育，亦可预防胎儿先天性贫血。蛤蜊中的核酸对于细胞合成意义重大，对于胎儿皮肤发育有益。

营养价值

蛤蜊肉肥爽滑、味道鲜美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、碘、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等营养成分，具有滋阴润燥、利水消肿、软坚化痰、降血脂等功效。

禁忌人群

经期女性

经期女性应该进食性质较为温和的食物，而蛤蜊属于凉性食物，经期女性应谨慎食用，以免导致气血虚弱。

胃痛、腹泻患者

胃痛、腹泻患者应谨慎食用蛤蜊，以免增加肠胃负担，还可能导致病情更加严重。

注意事项

不宜过量食用

吃蛤蜊要注意控制食用量，不要贪食、多食，应挑选新鲜蛤蜊，否则容易引起便秘和消化不良的症状。

煮熟后食用

一定要将蛤蜊煮熟、煮透，才可起到杀菌作用，以免进食后导致腹痛、腹泻等食物中毒症状发生。