孕妇可以吃梨吗

孕妇可以适量吃梨。梨味美汁多，果肉中含有丰富的维生素和水分，具有生津润燥、清热化痰等功效，是老少皆宜的水果。孕妇吃梨的好处如下：

增强食欲

妊娠反应强烈的孕妇可以适量食用水果增加食欲，梨富含维生素，水分充足，酸甜开胃，孕妇适量食用梨可以缓解妊娠反应，还可以促进消化、增强食欲。

预防感冒

梨具有生津止渴的功效，孕妇在孕期需要注意避免外界邪气入侵，日常需摄入足够营养增强身体抗病能力，适量食用梨对身体有益，其中富含的维生素可以预防感冒。

营养价值

梨鲜美多汁、酸甜可口，富含糖类、蛋白质、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有益，具有润肺清心、化痰止咳、增强食欲的功效，还可预防多种疾病。

禁忌人群

胃酸过多者

胃酸过多者应谨慎食用梨，因为梨本身含有丰富的果酸，尤其在空腹时，如果食入过量的梨，则有可能使胃酸增多，从而引起恶心、呕吐、食欲不振等症状，不利于脾胃健康。

经期女性

经期女性应谨慎食用梨，梨性偏凉，经期食之伤胃，使脾、胃皆受寒，影响经血的正常排出，还容易引起腹泻。

注意事项

不可过量食用

一定要购买新鲜的梨，果皮发皱说明存放时间较长，则不宜食用，以免引起胃肠道不适。

储存方式

梨应放置在冰箱保鲜室中，避免存放在室温下时间过长，造成水分流失，影响口感。