坐月子可以吃梨吗

坐月子应少吃梨。坐月子女性需忌生冷、辛辣食物，而梨味甘微酸、性凉，虽富含糖、有机酸、蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养物质，但因坐月子的产妇体质较为虚寒，故应少吃。坐月子应少吃梨的原因如下：

导致腹泻

产后女性的体质大多由孕中的热性体质变为凉性体质，因此不宜吃太多凉性食物，进食梨等凉性食物，容易引起胃肠炎等消化道疾病，甚至脾胃虚弱的产妇可能会出现腹泻。

伤害脾胃

梨性寒助湿，易伤害脾胃，故刚刚生产后的女性应少吃，且产妇睡前应少吃，以免出现尿频而影响休息。

营养价值

梨鲜美多汁、酸甜可口，富含糖类、蛋白质、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有益，具有润肺清心、化痰止咳、增强食欲的功效，还可预防多种疾病。

禁忌人群

胃酸过多者

胃酸过多者应谨慎食用梨，因为梨本身含有丰富的果酸，尤其在空腹时，如果食入过量的梨，则有可能使胃酸增多，从而引起恶心、呕吐、食欲不振等症状，不利于脾胃健康。

经期女性

经期女性应谨慎食用梨，梨性偏凉，经期食之伤胃，使脾、胃皆受寒，影响经血的正常排出，还容易引起腹泻。

注意事项

不可过量食用

一定要购买新鲜的梨，果皮发皱说明存放时间较长，则不宜食用，以免引起胃肠道不适。

储存方式

梨应放置在冰箱保鲜室中，避免存放在室温下时间过长，造成水分流失，影响口感。