孕妇可以喝茉莉花茶吗

孕妇应少喝茉莉花茶。茉莉花茶是一种优质的花茶，含有人体所必需的多种营养成分，但是茉莉花茶属于寒性饮品，孕妇不宜过多饮用。孕妇应少喝茉莉花茶的原因如下：

影响睡眠

怀孕是较为辛苦的一个过程，孕妇需要足够的营养补充与休息，而茉莉花茶中含有咖啡因，有兴奋神经的作用，会影响睡眠。

胃肠道不适

茉莉花茶属于偏凉性的茶叶，孕妇饮用茉莉花茶可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

营养价值

茉莉花茶含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等普通营养成分，还含有茶多酚、茶多糖、茶氨酸、咖啡碱、茶叶皂苷等功效成分，除了具有一般食品皆具备的营养功能和感官功能外，还具有一般食品所没有或不强的调节人体生理活动的功能。

禁忌人群

便秘患者

茉莉花茶含有多酚类物质，对肠胃黏膜起到一定的收敛作用，若便秘患者饮用后，会加重便秘症状，因此应谨慎饮用。

缺铁性贫血者

茉莉花茶含有鞣酸，会让食物中所含有的铁变成不被人体所吸收的沉淀物，导致贫血症状加重，因此缺铁性贫血者应谨慎饮用。

注意事项

不宜多饮或空腹饮用

一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶，会使人产生饥饿感，甚至头晕目眩。

不宜过浓

茉莉花茶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，茶叶过浓则鞣酸含量较高，会影响铁质吸收，引起缺铁性贫血。