哺乳期可以吃胡椒粉吗

哺乳期应谨慎食用胡椒粉。女性生产后身体比较虚弱，因为在顺产过程中需要消耗大量体力，也可能会出现气血亏虚的情况。而且哺乳期女性每天摄取营养物质，除了要满足自身的营养需求外，还要通过母乳喂养婴儿，使婴儿健康成长，而胡椒粉味辛，性热，不有利于产妇和婴儿的健康。哺乳期慎吃胡椒粉的原因如下：

影响宝宝生长发育

胡椒粉为刺激性调味品，哺乳期如果经常吃刺激性食物，母乳中也含有刺激性成分，其实对婴儿的身体吸收非常不好，可能对婴儿的生长发育造成干扰。

产后高血压

胡椒粉具有使血压升高的作用，如果产妇本身存在阴虚火旺或者高血压的情况，食用胡椒可能让病症变得更严重，对其健康影响较大。

营养价值

胡椒粉的主要成分是胡椒碱，也含有少量芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，以及维生素A、维生素B2、维生素C、挥发油、淀粉、硫胺素、铜、铁、锌等，具有去腥、解油腻、助消化的作用。

禁忌人群

阴虚有火者

阴虚有火者应谨慎食用胡椒粉，否则易导致上火情况加剧。

胃肠疾病者

胡椒粉用量过大或长期大量食用，对胃肠黏膜有刺激作用，会引起充血性炎症，并能诱发痔疮、血压升高以及心慌、烦躁等症状，胃肠疾病者应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

胡椒粉辛辣，性热，容易引起便秘，故一次性不宜食用过多，每次在0.3-1克左右比较适宜。

保存方法

胡椒粉应在密封容器中，避免受潮和光照，保存时间也不宜太长。