孕妇可以吃蒲公英吗

孕妇可以适量吃蒲公英。蒲公英是属菊科多年生草本植物，是一种药食兼用的食材。蒲公英含有丰富的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，孕妇可以适量食用，具体原因如下：

滋阴补血

部分孕妇在孕晚期的时候会出现贫血的现象，蒲公英中含有一定的铁元素，能够很好的防止孕妇缺铁性贫血，同时蒲公英具有滋阴补血的作用，是非常适合孕妇的保健食材。

护肝养胃

蒲公英的蛋黄素含量较高，经常食用能够很好的预防肝硬化，保护肝脏的运作。同时蒲公英能缓解胃溃疡而引起的肠胃不适，对于脾胃不好的孕妇可以经常食用蒲公英。

美容养颜

孕妇在怀孕期间通常不宜使用护肤品，蒲公英中含有大量的蛋白质、维生素C及多种微量元素具有很好的养颜润肤的功效，经常食用还能预防痘痘、湿疹和皮肤炎等疾病。孕妇适量食用蒲公英，能起到美容养颜的作用。

营养价值

蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

禁忌人群

低血压者

蒲公英有降血压的功效，低血压患者本来血压偏低，食用蒲公英会加重病情，所以应谨慎食用。

久病初愈者

蒲公英性寒，会伤害人的阳气。久病初愈者身体虚弱，需要呵护阳气，所以久病初愈之人应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

蒲公英不宜多食，每次食用30-40克即可，每周2-4次最佳。蒲公英虽好，但是不宜私自大量食用，以免引起胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。

对证使用

蒲公英属于中药材，具有清热解毒的作用，用于治疗热证引起的疾病，需要辨证治疗后对证使用，不加辨证而滥用蒲公英，可能会引起不良反应。