坐月子可以吃黄桃吗

坐月子可以适量吃黄桃。黄桃中含有丰富的维生素C和微量元素，适量食用可增强产妇机体抗病能力，因此，女性坐月子时可以适量吃黄桃，具体原因如下：

提供能量

黄桃含有的碳水化合物，是构成机体的重要物质，可以为身体储存和提供热能，还能起到调节脂肪代谢的作用。坐月子的女性适量食用黄桃，可以补充营养，提供能量。

预防感冒

黄桃中的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃可以起到增强免疫力的功效。产后女性身体虚弱，易患感冒发烧，适量食用黄桃可以预防感冒。

减肥瘦身

黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也较高，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。产后女性适量食用黄桃可以帮助减肥，促进身体型恢复。

营养价值

黄桃中含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素及多种微量元素，如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。黄桃含水量较高，热量较低，具有止咳、活血、通便等功能，对大病之后，气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者有很好的食疗功效。

禁忌人群

婴幼儿

婴幼儿应谨慎食用黄桃，婴幼儿的消化系统还没有发育完善，对于黄桃中的某些大分子物质，可能无法消化，甚至出现过敏症状。

注意事项

不宜饭后食用

饭后立即吃黄桃，黄桃会被正餐所吃的食物阻滞在胃内，如果停留胃部时间过长，黄桃中的糖分就会发酵而引发腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等情况。

不宜多食

黄桃富含维生素C，每天食用1-2个即可，不宜食用过多以免引起上火。且不宜食用没有成熟的黄桃，容易发生腹胀或疖痈。