哺乳期可以喝生姜红糖水吗

哺乳期可以适量喝生姜红糖水。生姜红糖水也叫姜汤，其中含有丰富的铁，具有调经、催乳、补血的功效。哺乳期可以适量喝生姜红糖水的原因如下：

补血

生姜红糖水中富含铁元素，女性产后营养流失较大，易产生缺铁性贫血。适量饮用生姜红糖水，可补铁、补血，预防贫血的发生。

催乳

生姜红糖水中含有丰富的铁元素，具有有活血、补血的作用，适量饮用能够促进乳汁的分泌，保证宝宝摄入充足的营养。

营养价值

生姜红糖水含水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇当量、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钾、钠、钙、镁、铁等营养元素。此外，生姜红糖水中还含有促进消化液分泌的姜辣素等成分，具有发汗、解热、镇咳、去痰、健胃、祛风、抗抑郁等功效。

禁忌人群

消化不良者、阴虚内热者及糖尿病患者

生姜红糖水含有姜辣素等成分，过于辛辣刺激，因此消化不良者、阴虚内热者及患有糖尿病的人群不宜饮用。

注意事项

饮用禁忌

在服用药物期间，不建议喝生姜红糖水，以免药性相消或者造成继发性影响。