坐月子可以吃龙眼吗

坐月子可以适量吃龙眼。龙眼营养丰富，属于温性水果，有补心安神、养血益脾等功效。坐月子女性适量食用有一定的好处，有助于身体恢复。坐月子适量吃龙眼的好处如下：

促进产后恢复

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、钾、铁、钙等营养成分，可有效满足坐月子期间女性所需要的营养要求，促进产后身体恢复。

促进消化

坐月子期间需要补充大量营养，饮食全面、丰富、多样化，脾胃功能正常是营养吸收的前提条件之一，适量食用龙眼可以促进消化，增加食欲，利于胃肠蠕动。

营养价值

龙眼营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素、钾、铁、尼克酸等营养物质，具有补心安神、养血益脾等功效。

禁忌人群

小儿、体壮的中青年

龙眼是温性物质，多食易生内热，所以不能过量食用。小儿及体壮的中青年人阳刚之气较旺，应谨慎食用龙眼。

注意事项

不宜多食

龙眼性温热，长期大量食用可能会导致上火，还会造成滞气，影响健康。

选购注意

龙眼在贮藏过程中，龙眼肉容易生虫、发霉，很多商家会对龙眼肉进行硫磺熏制，熏硫的龙眼肉颜色发白，在选购时应格外注意。